9分割日記法

３×３の９つのマスを書いて、真ん中のマスには日付を記入する。
周りの8マスは「仕事」や「家庭」など、自分の気になっている事柄を記録する。
できれば毎日同じジャンル分けでやると良い。

9マスにすることで日記をイメージとして把握するために、記憶に残りやすくなるそうだ。